Som vän av fred blir man bestört och förbannad när ett pucko går lös och dödar oskyldiga människor... Fy Fa... Att det nu händer i Finland... mitt modersland gör ju inte saken bättre. Att det händer i Usa, Tyskland eller England gör ju varken från eller till... Att det händer är för djä... Själv har jag valt att vara pacifist och vapenfri. Love & Peace!

Det är ju ganska så självklart att man hellre vill älska än slåss. Hat vill väl ingen ha. Om man nu som i det här puckots fall är less på allt och alla... Ta då ansvar för det... gör något åt din situation... sök hjälp... Ge dig inte ut i världen som någon djäv... Arnold, Rambo eller Columbia dyrkare och skjut oskyldiga. Varför vapen överhuvudtaget? Skall jägare få ha vapen? Inte för att de inte kan hantera det... Det kan 99,9 %. Men behövs det en sådan vapenindustri, behövs alla vapen. Nu får jag väl 90 % av mina vänner på mig... nästan alla mina vänner jagar! Ironi!

Men tillgången på vapen är ett stort bekymmer i världen. Går det att reglera? Självklart går det att reglera.

Inte för att jag vet hur... men något måste göras år våldet och hatet i världen... och då menar jag inte med vapen... 

Skulle köra lite tandtråd ala den där sorten som ser ut som en skurborste... känner att jag får en popcornkärna  munnen... tar ut och tittar... Va i hel... min ena hörntand har gått i tre bitar... en sitter kvar och skaver sönder tungan... resten får tandläkaren ta hand om imorgonbitti... bra med tandtråd... sure!

Iochförsig så är det väl resultatet av för lite tandborstning på 60-70 talet.

Man gjorde ju inte det på samma sätt förr... och så lovordades ju amalganet av alla...  

Ibland känns det som man vill vidare... få nya utmaningar... våga!

Jag har varit egen företagare i 7 år nu och känner att det börjar bli dax att testa något annat.

Men det är inte lätt att veta vad man vill bli när man är stor... sen är det ännu svårare att hitta ett sådant jobb... och sen skall man få det oxå!

Men nu har jag iallafall ansökt... sen kan jag inte göra så mycket mer. 

November är årets mörkaste månad sjunger Peter LeMarc... och det är bara att hålla med.

Men november kan oxå avnjutas med kultur i alla dess former...

Själv läser jag mycket nu är det är kallt och trist.

På torsdag blir det teater, nästa vecka blir det Jonas Gardell.

Sen följer fotboll med kära Elfsborg mot Mlava och avslutas med en konsert tillsammans med Peter LeMarc.

Så då blir man ju lite kulturialliserad i novemberrusket...

Sen får man väl passa på att träna mellan förkylningarna så att beach 08 träningen inte börjar på nyårsdagen...

Men det blir nog snarare mountain 08.

Vi ligger i och planerar för att averka fotbolls EM i juni och sedan två mindre etapper av pilgrimsvandringen till Santiago del Compostela tillsammans med goda vänner i juli.

Två veckor utan att blogga... Ändå orkar folk att hälsa på... gött kämpat!

Själv har jag varit lite krasslig... kanske var det för att IFE inte vann guld i år... suck! Men idag är det exakt 1 år sedan vi tog guldet förra året... vi den här tiden då satt man och njöt en seger pizza med familjen som skjöldes ner med  en guld bira. Nu är det bara höst... men om 6 månader så är vi i maj... och det är ju inte fy skam... om sju veckor vänder det och blir ljusare för var dag!

Skall bli en bättre... ja kanske flitigare bloggare nu igen... kan ju inte deppa för mörkret i all evighet! 

Efter att ha suttit och kollat på fotboll hela eftermiddagen... lagat mat för 9 personer ( det var min fru som stod för matlagningen) så var det skönt att sätta sig i Bastun.

Visst är det underbart att få värma sig... sätta sig ute och titta på stjärnorna i 0 gradigt... och njuta... utan öl!

Efter det ett avsnitt med Dalziel & Pascoe... kvällen är gjord! 

Idag kunde jag ta en promenad utan hund... då fick man mer tid för foto.

Har hittat en ny runda som är ca: 6 km lång med en del grymma backar där man kan få igång pumpen. Försöker unna mig en timme varje dag för motion... har slarvat sista månaden men nu är jag igång igen... skall ju ner från mitt max som var 110 kg i november förra året, tll 88 kg som är målet.

Just nu ligger jag på 98 kg. Men nu skall jag välja bort öl som bastudryck och äta mindre portioner av mat... samt äta minst två frukter/arbetsdag som mellanmål. Tror på en långsiktighet vad det gäller vanor... Atkins och Nutrilett är inget för mig... Hemligheten ligger i att göra åt mer energi än du får i dig... Så vill jag unna mig mer mat eller fel typ av mat... då får jag röra på mig mer... så enkelt är det!

Dåliga vanor måste bryta och nya vanor läggas till... Gröt eller fil till frukost istället för vitt bröd och ost.

Ett äpple eller banan till kaffet istället för macka eller kaka vid fikarasterna på jobbet.

En rejäl portion med grönsaker som förrätt innan man fyller tallriken med lunchen.

Lagad mat på riktiga råvaror istället för snabbmat och micromat.

Linser, bönor och kikärtor har mycket protein... om man vill variera sig.

Fisk och riktigt smör, olivolja och starka kryddor... ja det finns mycket man kan göra. Colting sa en gång att man äter ca: 25 mål mat i veckan... börja med att byta ut en del av dem till något nyttigare.

½ kg viktminskning/vecka blir 26 kg på ett år... och uppgången efteråt kommer inte på samma sätt... då de bygger på nya vanor!

På hösten brukar jag tänka tebax... på året som gått... på åren som gått...

Hösten sätter liksom punkt på så mycket.

På grönskan, på fotbollssäsongen!

Man får tid att andas frisk luft, lura lite och börja formulera framtiden.

En liv är ju inte så långt, 70-80 om man får vara frisk... och ett liv som levs går ju så fort... det vet du väl själv hur fort en kväll i glada vänners lag kan gå... eller en semester!

Hitta två gamla bilder på temat höst...

Den första är på min dotter GoneDrifting när hon var liten...

Den andra är på mig själv ... på den tiden man hade hår och inte lika mycket pondus...